مرحله 1: عادات بازی خود را شناسایی کنید اولین قدم برای غلبه بر اعتیاد به بازی های ویدیویی، درک عادات بازی خود است. به میزان زمانی که در روز صرف بازی می‌کنید نگاه دقیقی بیندازید و الگوها یا محرک‌هایی را که ممکن است در اعتیاد شما نقش داشته باشد، شناسایی… بیشتر »